干眼症：眼表健康的隐形杀手

干眼症，作为一种常见的眼表疾病，正逐渐成为现代社会中影响人们生活质量的重要健康问题。它是指由于泪液的质或量异常，导致泪膜稳定性下降，从而引起眼表干燥、刺激和炎症等一系列症状。近年来，干眼症的发病率不断攀升，尤其是在长时间使用电子设备、处于干燥环境的人群中更为常见。干眼症不仅影响视觉功能，还可能导致眼部不适，严重影响日常生活和工作效率。

干眼症的形成原因多种多样，主要包括泪液分泌不足和泪液蒸发过快两大类。泪液分泌不足可能是由于泪腺功能减退，常见于老年人、患有自身免疫性疾病（如干燥综合征）的人群，以及长期使用某些药物（如抗抑郁药、抗组胺药）的患者。泪液蒸发过快则与睑板腺功能障碍密切相关，这种情况下，泪液中的油脂层减少，导致泪液快速蒸发。此外，环境因素如长时间处于空调房间、空气干燥、风沙较大等，以及长时间使用电子设备，都可能加重干眼症状。

干眼症的症状多种多样，最常见的包括眼疲劳、异物感、眼干、烧灼感、畏光和眼红。患者常感觉眼睛像有沙子进入，难以长时间用眼，甚至在阅读、使用电脑时感到极度不适。部分患者还会出现视力模糊，尤其是在用眼一段时间后症状更加明显。这些症状不仅影响工作和学习，还可能导致睡眠质量下降，进一步影响生活质量。

干眼症的诊断需要综合多种检查手段。首先，医生会通过症状评估来初步判断患者是否患有干眼症。随后，进行泪膜稳定性检查，如泪膜破裂时间（BUT）测试，以评估泪液的稳定性。眼表细胞染色（如荧光素染色）可以观察角膜和结膜上皮的完整性，帮助判断眼表损伤程度。此外，泪液渗透压检测也是重要的诊断手段之一，高渗透压的泪液通常提示干眼症的存在。

干眼症的治疗目标是缓解症状、恢复泪液的正常分泌和改善眼表环境。药物治疗是主要手段之一，包括使用人工泪液来补充泪液不足，以及抗炎药物（如环孢素眼用乳剂）来减轻眼表炎症。生活方式的调整也至关重要，例如增加室内湿度，使用加湿器保持空气湿润；减少长时间用眼，每隔一段时间进行眼部休息，避免眼睛过度疲劳。对于症状较为严重的患者，手术治疗如泪小点栓塞术可以有效延长泪液在眼表的停留时间，缓解干眼症状。

预防干眼症的关键在于改善生活习惯和环境。保持室内湿度，避免长时间处于干燥环境中，是预防干眼症的重要措施之一。定期休息眼睛，遵循“20-20-20”原则（每20分钟看远处20英尺的地方20秒），可以有效减轻眼部疲劳。此外，增加富含维生素A和E的饮食，如胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜和坚果，有助于维持眼表健康。同时，减少长时间使用电子设备的时间，尤其是在睡前，也有助于缓解干眼症状。

干眼症虽然是一种常见的眼表疾病，但通过科学管理和合理治疗，可以有效改善症状，提高生活质量。在日常生活中，我们应重视干眼症的预防，养成良好的用眼习惯，保持健康的生活方式。如果出现干眼症状，应及时就医，避免病情恶化。只有这样，我们才能守护眼表健康，享受清晰、舒适的生活。